बिना तनाव, बिना उपकरण, जिम या अन्य उपकरणों के दिन-प्रतिदिन के व्यायाम से अपनी मांसपेशियों का निर्माण करें। दिन-प्रतिदिन के वर्कआउट शेड्यूल के साथ अपने घर से अपनी मांसपेशियों का निर्माण करें।
मिनी कसरत विशेषताएं:
*दिन प्रतिदिन व्यायाम
*दैनिक कसरत की प्रगति दैनिक सहेजी गई
* आपका फोन आवाज, पाठ और संक्रमण प्रभाव के साथ आपका कोच है।
व्यायाम विशेषताएं:
*स्क्वाट्स
*पुश अप
* फलक
*लंज
*कूदता जैक
*ऊंचे घुटने
*क्रंच
*क्रंच लेग अप
*क्रंच साइकिल
*बेंच डिप्स